Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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64 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 60,47g | Kohlh: 163,92g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tahu Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Kecap, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Alfamart Sumpia Udang, Indomie Rasa Ayam Bawang, Indomie Mi Goreng. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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marselaan's Gewichtsverlauf
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