Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
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88,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 218,08g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Pan Blanco. Mittagessen: Calamares al Vapor o Hervidos, Patatas Fritas, Danone Yogur Natural Azucarado, Huevo Cocido. Abendessen: Hacendado Yogur Para Beber Fresa, Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Original, Kellogg's Special K, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: Centollo. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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