Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 75,52g | Eiw: 106,15g | Kohlh: 289,75g.
Frühstück: Bananas , Bread (Home Recipe or Bakery), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Mittagessen: Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar Fruit & Nut, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Lettuce, Salsa, Red Beans and Rice. Abendessen: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Wal-mart Deli Potato Wedges, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Pineapple , Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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daphneblake's Gewichtsverlauf
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