Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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107,4 kg
Bisher verloren: 70,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 50,40g | Kohlh: 127,27g.
Frühstück: Pão Integral, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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