Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
|
86,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2594 kcal
|
Fett: 105,64g | Eiw: 71,94g | Kohlh: 282,34g.
Frühstück: AH Extra Aardbeien Jam, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Havermout Brood, Becel Pro Activ, Koffie. Mittagessen: AH Sportdrank, Plus Grillham, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Havermout Brood, Becel Dieet. Abendessen: Beckers Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Magere Yoghurt, Remia Fritessaus, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Lay's Naturel Chips (Zakje), Koekje, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Krentenbol, Heineken Bier, Koffie, AH Appel-Abrikozen Taartje. mehr...
|
|
3764 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrit1960's Gewichtsverlauf
|