Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 187,74g | Kohlh: 357,30g.
Frühstück: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아보카도오일. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 오랩 요리란(난백), 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 무당 냉동 딸기, 우유, 노브랜드 쿠키앤크림샌드, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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