Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 129,09g.
Frühstück: Bakers Crackerbread, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Pick n Pay Pepper Ham, Lancewood Smooth Cottage Cheese Garlic & Herb. Abendessen: Sasko Low Gi Whole Wheat Brown Bread, Bacon and Egg Pie. Snacks/Sonstiges: Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Selati Selati Low Kilojoule Sweetner (Stick/Packet), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Anna0991's Gewichtsverlauf
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