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volví jeje subí 5kg desde que empecé a trabajar TT
pero confío en que lograré bajar otra vez hacia mi peso ideal :-)
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 22,70g | Eiw: 30,06g | Kohlh: 72,16g.
Mittagessen: Amane Bebida de Aloe Vera, Soprole Protein +. Abendessen: Nestlé Chocapic, Té Verde, Pan Amasado, Huevo Revuelto. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
porfis dejenme ideas de cómo quemar más calorias diarias 😭 mi trabajo requiere q esté sentada casi todo el día :-(
14 Apr 23 vom Mitglied: dafnneeee
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es difícil si vives en una ciudad pequeña y puedes caminar de ida a vuelta al trabajo te ayuda un poco, hacer ejercicio de fuerza aumenta tu gasto calórico y se puede comer mas, y lo otro puede ser una bici estática o elíptica y hacer cardio en tu casa.
14 Apr 23 vom Mitglied: hanscon z
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dafnneeee's Gewichtsverlauf
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