|
Медленно, но верно вес снижается. Думала, что за эту неделю вообще не будет отвеса, чувствую отек. Три силовых тренировки за неделю 💪
Бесят ляжки, вся беда в них по большому счету. Они отёчные, как с ними работать. Силовые в этом случае не работают. Буду рада советам
|
65,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 27,51g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 130,24g.
Frühstück: Эконива Молоко 2,5% , Русское Море Кета Слабосоленая, Каждый День Цветочный Мед, Националь Хлопья Пшенно-Рисовые. Mittagessen: Гипербола Дорадо Жареная на Гриле, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Лента Курага без Косточки, Изюм, Яблоко Айдаред. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|