Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
|
52,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 113,68g | Eiw: 140,32g | Kohlh: 117,92g.
Frühstück: Ашан Халуми, Argeta Паштет Куриный Острый, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Кофе. Mittagessen: Запеченные или Жареные Креветки, Том кха, Рис Отварной, Чизкейк Ру Торт Фисташковый с Малиной. Abendessen: Инди Тефтели из Индейки, Жареное Яйцо, Шашлык из Свинины, Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные, Kuhne Соус Салатный American Caesar, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Запеченные или Жареные Креветки, Белая Дача Салат Романо, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Кофе, Ironman Isotonic Drink Ananas. mehr...
|
|
1718 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ангина Ивановна's Gewichtsverlauf
|