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Pesagem do dia 14/04/2023: 77,5kg
***** (ant)
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77,5 kg
Bisher verloren: 102,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 82,13g | Eiw: 111,09g | Kohlh: 270,77g.
Frühstück: Maçã, Banana Prata. Mittagessen: Quero Ketchup Tradicional, Almanara Homus, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida, Baião de Dois, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Habib's Pudim de Leite Condensado, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Girolanda Queijo Mussarela, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Belive Cookies Castanhas, Vitao Cookies sem Glúten Cacau com Gotas de Cobertura Sabor Chocolate, Habib's Pudim de Leite Condensado. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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