Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1640 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 127,86g.
Frühstück: Effi Bosvruchten Confituur, Wit Brood. Mittagessen: Fama Bakboter, Bruine Champignons, Okay Ardeens Gebraad, Wit Brood, Delhaize Breughel Preskop, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Milbona Greek Style Yogurt Natural. Abendessen: Wit Brood, Mosterd, Delhaize Hespenworst. Snacks/Sonstiges: Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Chocolade (Puur), Salami, Goldessa Soft Cheese Light, Energy Drink Kong Strong Wild Power Sugar Free, Gini Lemon (Blikje), Appel, Delhaize Superano Ham, Lipton Ice Tea Zero, Koffie, Lidl Energy Drink Kong Strong Wild Power Sugar Free. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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