Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3786 kcal
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Fett: 102,17g | Eiw: 341,68g | Kohlh: 375,17g.
Frühstück: Bananas , Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Compliments Sweet Peas & Carrots, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Heinz Ketchup No Sugar Added, No Name Hamburger Buns , Superstore Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Pineapple , Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Mama T's Oatmeal Chocolate Chip, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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