Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 144,29g | Kohlh: 215,85g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). Abendessen: Tomato Sauce , Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Kroger 93% Lean Ground Beef, Best Choice Whole Wheat Pasta. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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