Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2011
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120,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 136,75g | Eiw: 135,61g | Kohlh: 263,34g.
Mittagessen: Potato French Fries, Double Bacon Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Abendessen: Organic Spinach Spaghetti Style Pasta, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Sauteed Mushrooms & Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Peanut Butter Cream Pie, Milk (Nonfat) . mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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