Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2015
|
52,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
592 kcal
|
Fett: 18,80g | Eiw: 38,80g | Kohlh: 71,34g.
Frühstück: Quaker Avena en Ojuelas, Plátano, Colun Yogurt Batido Light Vainilla. Mittagessen: Vivo Jugo, Salpicón, Tomates, Jurel. Abendessen: Durazno, Ciruela. Snacks/Sonstiges: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada). mehr...
|
|
2333 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eliza S.'s Gewichtsverlauf
|