Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 27,10g | Kohlh: 74,49g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Duru Osmancık Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ugurlama's Gewichtsverlauf
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