|
Провела эксперимент) В первую неделю считала калории до 2000 в день, и вес пошел вниз. На следующей неделе ела как обычно, и вес пошел вверх. Сделала вывод, что подсчет калорий рабочий для меня способ снизить вес. Пока ставлю совсем небольшую цель: похудеть на 5кг. Интересно за какое время получится ее достичь)
|
79,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 73,08g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 208,57g.
Frühstück: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Запеченный Картофель, Данон Творожный с Персиком. Mittagessen: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Арнаут Кулич Боярский. Abendessen: Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Банан. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|