Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 157,06g | Kohlh: 121,95g.
Frühstück: Itambé Leite Desnatado em Pó , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Nutry Barra de Proteína , Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Vale do Sol Pão Integral 20 Grãos , Nestlé Aveia em Flocos, Trevinho Iogurte Tripla Atitude Frutas. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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