Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
|
56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 43,88g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 171,82g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Кофе, Хлеб Черный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Киви, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Mittagessen: Хайнц Кетчуп Томатный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сырой Овощ, Картошка Печеная, Куриное Филе. Abendessen: ITLV Маслины без Косточки, Соус Болоньезе, Barilla Спагетти Отварные, Мистраль Гречка Отварная, Салат. Snacks/Sonstiges: Приневское Молоко 1.5%, Ашан Киви, СибХлеб Сухарики Ржаные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mehr...
|
|
1855 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksenanik's Gewichtsverlauf
|