|
tetap berjuang keto, kemarin turun 1 ons minum vco
|
80,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 87,21g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 0,99g.
Frühstück: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Telur Rebus, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Sonstiges: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|