|
Контрольные замеры:талия 83, живот 96, бедра 97. Висцеральный жир 9 (стандарт верхняя граница), процент жира 39 ( высокий).
Работа над собой продвигается в правильном направлении.
|
72,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 75,79g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 140,49g.
Frühstück: Куединский Мясокомбинат Пельмени Домашние , Помидоры, Яйцо, Кофе, Добрый Апельсиновый Сок. Mittagessen: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Перекресток Яблоко Красное. Abendessen: Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена Дурнева's Gewichtsverlauf
|