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цель на день:
1800 калорий
10 т шагов
выгнать себя пробежаться в парк хотя бы 1 км
вечерняя йога
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83,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 36,99g | Kohlh: 123,42g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Хлебная Мануфактура Хлеб Русский, Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Heinz Кукуруза, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ogranom93's Gewichtsverlauf
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