Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 113,54g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo, Alface, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Wrap 100% Integral, Ovo. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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anafranco18's Gewichtsverlauf
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