Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 33,99g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Norrmejerier Norrlandsost, ICA Selection Fikonmarmelad, Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. mehr...
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4955 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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