Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
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78 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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489 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 30,59g | Kohlh: 15,73g.
Frühstück: Café, Norrmejerier Norrlandsost, Powerking Sugarfree, Bisca Digestive. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Abendessen: Duc de Coeur Ratatouille, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: ICA Selection Fikonmarmelad. mehr...
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3956 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Laufband - 29 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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