Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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63,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 72,95g | Kohlh: 153,96g.
Frühstück: Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Radish, Cucumber (with Peel) , Italian Pork Salami , Feta Cheese , Wholemeal Bread. Brunch: Apples . Mittagessen: Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Asda Spring Onions, Cucumber (with Peel) , Baresa Wholewheat Fusilli, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Abendbrot: Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Lidl Greek Style Yoghurt. Abendessen: Milbona Greek Feta, Freshona Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Roasted Sweet Potatoes. Nachtmahl: Alesto Californian Pistachios, Alesto Cashews. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nicos cocos's Gewichtsverlauf
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