Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 50,91g | Kohlh: 61,81g.
Frühstück: Sikorski Kabanos Sausage, Coffee (Instant Powder), Water, Organika Enhanced Collagen. Mittagessen: Radish, Multigrain Bread, Egg, Philadelphia Light Smoked Salmon Cream Cheese, Sikorski Garlic Sausage. Abendessen: Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Spinach Salad, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Dare Biscuits Thé Social. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Yoga - 45 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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