Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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94,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 99,33g | Kohlh: 195,93g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Grisines, Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: Manzana, Ser Postre Sabor Chocolate, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), La Serenísima Queso Port Salut Light, BC Jugo de Naranja, Rúcula (Cohete), Tomates, Mostaza Dijon, Paladini Jamón Cocido, Bimbo Rapiditas Light, Fargo Pan Doble Integral, Paty Hamburguesa Clasica. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt Bebible. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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