Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1830 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 165,50g | Kohlh: 185,65g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: McDonald's Salsa Ketchup, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Grana Padano Grana Padano, De Cecco Mezze Penne Rigate. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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