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Último FDS antes do JD, comi muita porcaria = ganho de peso. (3 dias do JD)
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75,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2542 kcal
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Fett: 95,80g | Eiw: 134,46g | Kohlh: 295,40g.
Frühstück: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Trakinas Trakinas Morango, Kiwi. Mittagessen: Tomates, Salada Verde Mista, Cenouras, Repolho-Roxo, Beterrabas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bife de Fígado. Abendessen: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Macarrão a Bolonhesa, Bife de Fígado, Bel Top Bel's. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranja Pêra. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Renan Oliveira Neves's Gewichtsverlauf
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