Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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77 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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536 kcal
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Fett: 33,55g | Eiw: 37,91g | Kohlh: 20,59g.
Frühstück: Jakobsdals Gallerrökt Skinka, Queijo Gouda ou Edam, Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Norrmejerier Norrlandsost, ICA Selection Fikonmarmelad. mehr...
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4421 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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