ronnaldo79's Notizen, 26 Jan 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015

68 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Januar 2015:

2066 kcal

Fett: 68,17g | Eiw: 105,20g | Kohlh: 225,37g. Frühstück: Moss Doppel Oben. Abendessen: Riggano Pizza Mediterranea. Snacks/Sonstiges: Wonnemeyer Nudelsalat Hähnchen & Gemüse, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90. mehr...

2013 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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