Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 170,71g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 50,10g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Cebolas, Ovo Mexido, Café Bullet Proof. Mittagessen: Kinder Chocolate, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Peito de Frango, Queijo Coalho, Rúcula, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis. Abendessen: Beterrabas, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Queijo Coalho, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Requeijão. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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