Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 54,52g | Kohlh: 58,59g.
Frühstück: Чизбургер с Беконом и Приправами, President Камамбер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Махеев Соус Тар-Тар, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Капучино. Abendessen: Котлета Свиная, Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Трапеза Шашлык из Филе Птицы. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 16 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alenLeonova's Gewichtsverlauf
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