Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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55,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 46,70g | Kohlh: 171,27g.
Frühstück: Яблоко, Миндаль Миндаль, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Стародубский Сыр Пошехонский, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Приправыч Суп Солянка . Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Big Bon Рисовая Лапша с Соусом Том Ям, Чай, Махеевъ Кетчуп Чили, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Akari Miko's Gewichtsverlauf
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