Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 49,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 93,60g | Kohlh: 182,55g.
Frühstück: Peynirli Börek. Mittagessen: Pide Ekmeği, Hamsi Buğulama, Balık, Ayva Reçeli, Tereyağı, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Kremalı Mantarlı Makarna, Ülker Bonbon. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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