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Aufstehen 4.30 Uhr
Viel Stuhlgang (-0,3kg)
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5044 kcal
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Fett: 112,44g | Eiw: 215,70g | Kohlh: 765,04g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Whey Protein Matrix Butterkeks, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Craft Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Fin Carre Schokolade Salzbrezel, Clarky's Pepper Mix, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Kellogg's Crunchy Nut Bites, Crownfield Nougat Bits, Nestle Cini Minis Churros, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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