|
Yeees, då var man äntligen under 90kg 😊 Nu är det fullt fokus mot målvikten som jag satt till 85kg. Bara kämpa på med de resterande 5kg 💪💪
|
89,3 kg
Bisher verloren: 51,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 91,82g | Eiw: 118,10g | Kohlh: 24,26g.
Frühstück: Ägg, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Milda Culinesse. Mittagessen: Gullök, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Milda Culinesse, President Smältost Portioner, Garant Nötfärs 12%. Abendessen: Kycklingfilé, Blomkål (Fryst), Milda Culinesse. Snacks/Sonstiges: Eldorado Cornichons, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Kokt Ägg. mehr...
|
|
2161 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
20 Apr 23 vom Mitglied: mermsie
|
mermsie, tack för ditt pepp 💪👍😊
20 Apr 23 vom Mitglied: Matte J
|
Jävlar! Bra kämpat! Nu är du nästan i hamn, otroligt imponerande 💪🏻
20 Apr 23 vom Mitglied: N.Johanna
|
N.johanna, Tack för dina fina & peppande ord 💪😊 Ja faan, sakta men säkert närmar det sig så bara kämpa på!
20 Apr 23 vom Mitglied: Matte J
|
Heja heja, jättebra kämpat! De sista kilona är svårast så du gör det jättebra! 💪💪💪
20 Apr 23 vom Mitglied: raschkatten
|
raschkatten, Tack snälla för din pepp 😉💪👍 Ja det har gått bra senaste 3veckorna, har få verkligen varit sjukt strikt med både mängd, vad jag äter samt minst 1 timme promenad per dag, så det är skönt när det ger resultat. Men nu när solen tittar fram så finns risken att det blir lite grillat & ev någon öl i helgen, så då lär jag gå ur ketosen och därmed gå upp något kilo eller två, men får isf börja om och följa min diet på måndag igen. Man måste ju få ”synda” ibland 😂💪👍🙏
20 Apr 23 vom Mitglied: Matte J
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Matte J's Gewichtsverlauf
|