Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
|
60,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 52,48g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 153,81g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (1), Risoles, Kubis, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Pedas, Telur Rebus, Nasi Putih, Pepaya. Mittagessen: Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, Tahu Goreng, Nissin Crispy Crackers, Oops Crispy Crackers, Kue Nastar, Nissin Wafers Chocolate, Telur Gabus Keju, Bakso Ayam, Tahu, Kubis, Sawi Hijau, Nasi Putih, Pepaya. Abendessen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melati_s22's Gewichtsverlauf
|