Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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60 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 26,55g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 131,46g.
Frühstück: Bauducco Biscoito Amanteigado de Leite, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Café (Infusão), Melão. Mittagessen: Melancia, Abacaxi, Kiwi, Mangas, Tomates, Café Expresso, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Ovo de Codorna. Abendessen: Molico Leite Desnatado, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Quaker Aveia Oat Bran, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Mangas, Qualitá Nozes sem Casca. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Carlagris's Gewichtsverlauf
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