Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 187,99g | Kohlh: 359,90g.
Frühstück: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 도라지무침, 엑스트라 버진 올리브 오일, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 임팩트 바 카라멜 넛, 시루떡, 코스트코 플레인 베이글, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. mehr...
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499 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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