|
последние 2 дня мучаюсь с отеками ног (К вечеру тяжёлые, трудно ходить.Как боритесь ?
|
58,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 109,32g | Eiw: 142,75g | Kohlh: 168,60g.
Frühstück: Вареное Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко, Вязанка Сардельки, Авокадо Авокадо, Лента Фарш Домашний, Гост Мороженое в Плоском Стаканчике. Mittagessen: Лук, Морковь, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Баклажан. Abendessen: Ростик'c - KFC Твистер Острый, Ekselence Мороженое Карамельное, Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Булка Скон с Изюмом, Альпен Гольд Шоколад Фундук, KDV Протеиновый Батончик Какао. mehr...
|
|
2289 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Джул_33's Gewichtsverlauf
|