Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
|
58,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 45,03g | Eiw: 138,12g | Kohlh: 342,08g.
Frühstück: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Liebendorf Сыр Тильзитер, Белые Росы Молоко 2,5%, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Филе Индейки, Каждый День Сушки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Томатная Паста, Куриное Филе, Морковь, Увелка Гречка . Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Грядка Удачи Кабачковая Икра, Минтай. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Просто Молоко Молоко 2,5%, Варвара Краса Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|