Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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100,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 114,52g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 266,38g.
Frühstück: Zentis Schwarze Johannisbeere, Ei, Erdbeeren, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Homann Thunfisch Aufstrich, Ja! Geflügel-Mortadella, Kerrygold Butterkäse, Sonnenblumenöl, Banane. Mittagessen: Trattoria Alfredo Bruschetta aus dem Holzofen Tomate-Mozzarella, Reissdorf Kölsch. Abendessen: REWE Beste Wahl Honey Peppers, Mitakos Auberginen-Moussaka. Snacks/Sonstiges: Milka Toffee Ganznuss, Lambertz Kokos Törtchen, Mandarine, Nesquik Kakaopulver, Kaffee, Tuffi Frische Vollmilch. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Gitara1988's Gewichtsverlauf
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