Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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85,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3083 kcal
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Fett: 97,56g | Eiw: 148,41g | Kohlh: 417,80g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Ameixas, Melão, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Kibon Sorvete de Chocolate, Trio Pro30 Vit Banana, Andorinha Brioche de Parmesão, Sadia Tender, Risoto de Queijo. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Crocante, Nestlé Chocolate Lollo, Queijo Processado UHT, Nestlé Nesfit Mix de Nuts, Nutry Nutry Fruta Ameixa, Trio Nut's Tradicional, Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Cenouras, Club Social Sabor Pizza. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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