Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 147,07g | Kohlh: 193,66g.
Frühstück: Good Seed Organic Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Blue Cheese , Belgioioso Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad, Whole Foods Market Black Beans with Kale & Ham. Snacks/Sonstiges: Baskin-Robbins Rainbow Sherbert, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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