Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 59,02g | Kohlh: 102,56g.
Frühstück: Салат Овощной с Маслом, Бургер Кинг Гранд Чиз Фреш XL, Шашлык из Курицы, Жареное Яйцо. Mittagessen: Капучино. Abendessen: Паста с Морепродуктами. Snacks/Sonstiges: Твердые Конфеты. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 4 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alenLeonova's Gewichtsverlauf
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