Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 178,54g.
Mittagessen: Frisa Feijoada, Batatas Fritas sem Gordura, Bonaparte Filet a Parmiggiana, Camil Arroz Branco. Abendessen: Batata Doce, Carne de Porco Assada. mehr...
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3390 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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celson andrde's Gewichtsverlauf
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