Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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57 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 124,24g.
Frühstück: 特仑苏 纯牛奶, 煮鸡蛋, 菠萝（加果汁罐头包装）, 舌里 全麦代餐面包, 黑咖啡. Mittagessen: 干煸四季豆, 米饭, 小牛凯西 香煎鸡排, 炒青菜, 豆腐. Abendessen: 红烧排骨, 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. Snacks/Sonstiges: 德芙巧克力 丝滑牛奶巧克力. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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